5 способів схуднути без занять спортом

06:30, 23 Січ 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2118 ·

Не існує ніякої гідної альтернативи здорового й активного способу життя, якщо ви хочете схуднути. Однак експерти з Великобританії назвали 5 способів, при дотриманні яких можна домогтися схуднення, не відвідуючи спортзал.

Без зайвих зусиль

Відмова від вечірок

Алкоголь, смажена їжа і веселощів до ночі - це рецепти нездорового способу життя, що супроводжуються збільшенням ваги. Можливо, ваш день народження або ювілей весілля є відмінною причиною зібрати друзів, але не дозволяйте собі багато пити і їсти. Це допоможе зберегти талію стрункою.

Не обговорювати їжу

Ще один прекрасний спосіб схуднути, який допомагає багатьом. Перестаньте розмовляти про улюблені продукти харчування або ресторани зі своїми друзями та колегами. Ці розмови народжують відчуття голоду, і, врешті-решт, призводить до переїдання.

Не розмінюватися на закуски

Шоколадки, чіпси, горішки, повітряна кукурудза та інші солодощі є справжньою спокусою в період між прийомами основної їжі. Але відмовтеся від закусок, навіть якщо вони вважаються здоровими.

Не дивитися ТБ

Популярність різного роду телепрограм, учасники яких готують ті чи інші страви, підсвідомо штовхає вас до холодильника і набирання ваги. Це сила візуальних образів, боротися з якими потрібно радикально - просто перестаньте дивитися подібні програми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як почати танцювати, якщо це "не твоє"

Не відмовлятися від однієї шкідливої їжі заради іншої

Дуже багато людей п'ють менше кави та чаю, щоб потім взяти собі на десерт якусь солодкість. Не варто вірити в цей принцип компенсації - ваші продукти на столі завжди повинні бути здоровими і корисними.

За матеріалами vnews.agency

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, поради, тіло, фігура

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.806 Mb

5 способів схуднути без занять спортом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: