5 способів схуднути без занять спортом

06:30, 23 Січ 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 2158 ·

Не існує ніякої гідної альтернативи здорового й активного способу життя, якщо ви хочете схуднути. Однак експерти з Великобританії назвали 5 способів, при дотриманні яких можна домогтися схуднення, не відвідуючи спортзал.

Без зайвих зусиль

Відмова від вечірок

Алкоголь, смажена їжа і веселощів до ночі - це рецепти нездорового способу життя, що супроводжуються збільшенням ваги. Можливо, ваш день народження або ювілей весілля є відмінною причиною зібрати друзів, але не дозволяйте собі багато пити і їсти. Це допоможе зберегти талію стрункою.

Не обговорювати їжу

Ще один прекрасний спосіб схуднути, який допомагає багатьом. Перестаньте розмовляти про улюблені продукти харчування або ресторани зі своїми друзями та колегами. Ці розмови народжують відчуття голоду, і, врешті-решт, призводить до переїдання.

Не розмінюватися на закуски

Шоколадки, чіпси, горішки, повітряна кукурудза та інші солодощі є справжньою спокусою в період між прийомами основної їжі. Але відмовтеся від закусок, навіть якщо вони вважаються здоровими.

Не дивитися ТБ

Популярність різного роду телепрограм, учасники яких готують ті чи інші страви, підсвідомо штовхає вас до холодильника і набирання ваги. Це сила візуальних образів, боротися з якими потрібно радикально - просто перестаньте дивитися подібні програми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як почати танцювати, якщо це "не твоє"

Не відмовлятися від однієї шкідливої їжі заради іншої

Дуже багато людей п'ють менше кави та чаю, щоб потім взяти собі на десерт якусь солодкість. Не варто вірити в цей принцип компенсації - ваші продукти на столі завжди повинні бути здоровими і корисними.

За матеріалами vnews.agency

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, поради, тіло, фігура

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Проблеми зі здоров'ям, які провокують різку втрату ваги
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
14:00: Гормони, які заважають людині схуднути
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
12:00: Яка залоза винна в тому, що людина не худне на дієті
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
14:00: Найкращі напої для схуднення
22:00: Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

5 способів схуднути без занять спортом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: