Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 причин зайнятись гарячою йогою

07:00, 25 Бер 2016 · Категорія: Схуднення, Йога · Переглядів 1772 · 

Гаряча, або Бікрам йога - це поєднання хатха-йоги з дихальними вправами, а ще це новий і популярний вид йоги, в якому поєднуються елементи йоги і сауни. Саме таке поєднання допомагає вашому організму зняти напругу, і знайти приємну легкість. Але в чому ж переваги гарячої йоги перед іншими видами йоги? У чому особливості саме гарячої йоги ми поділимося з вами в нашій статті.


Бікрам-йога

Бікрам-йога



1. Бикрам-йога як ніяка інша йога допомагає досить швидко схуднути, до тисячі калорій за раз. Розганяє під час виконання асан обмін речовин настільки сильно, що калорії продовжують спалюватися протягом тривалого періоду після закінчення сесії.

2. Робота серця поліпшується, і як не дивно діє сприятливо на серцево-судинну систему людини. Словом, коли організм потрапляє в екстремальні умови, серце, як не парадоксально, починає працювати ще краще.

3. Займаючись асанами, при температурі до 40 градусів за Цельсієм, пори на тілі розкриваються, і токсини вільно вивільняються. Таким чином очищається не тільки організм, але і обличчя людини.

4. Заняття будь-йогою допомагає вилікувати багато хвороб людини, і гаряча йога не є винятком. Нерідко можна прочитати і зустріти людей, що зцілилися лише після відвідування занять гарячої йогою.

5. Як не дивно, але Бікрам йога перешкоджає старінню. Йога зі стажем легко визначити, адже його шкіра пружна, особа осяває щастя, а його внутрішній спокій поширюється на всіх оточуючих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих поз йоги від болю в спині

6. Часом мовчання може дати вам відповіді на багато питань, і утримати від необдуманих вчинків. Цьому спокою і самоконтролю вчить гаряча йога. Тому після відвідування цього виду йоги, з самодисципліною у вас не буде жодних проблем.

7. Кілька дихальних вправ, що входять в гарячу йогу, допоможуть вам впоратися зі стресом, нервовими зривами і депресіями. Вдихаючи певним чином ваш організм вчиться відключатися від світу, і не пропускати більше негативні емоції.

8. Завдяки гарячій йозі, можлива нормалізація щитовидної залози у жінки. Адже будь-яка асана спрямована на активну роботу певних органів.

9. Бікрам йога допоможе усунути хворобливі відчуття під час артриту.

10. І в десятих - заняття гарячою йогою допоможе знизити артеріальний тиск.

Але незважаючи на настільки позитивні відгуки, перш ніж почати займатися гарячої йогою, проконсультуйтеся з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
Здоров'я в соцмережах: