Мільйони дівчат на планеті мріють мати тіло, як у цих моделей: вони стрункі, підтягнуті, на кожній фотозйомці хваляться красивим пресом та рельєфами. Чи можливо отримати таке тіло вдома? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виконуйте вправи кілька разів на тиждень
Хізер Дорак, засновниця спортивного клубу Pilates Platinum, розробила спеціальне тренування з вправами, які опрацьовують одночасно кілька частин тіла і відмінно спалюють калорії. Крім того, якщо ви дійсно хочете випробувати на собі «ангельське життя», вам доведеться сісти на дієту і забути про свої улюблені відмазки в стилі «Сьогодні не можу, відпрацюю завтра». Життя «ангела» Victoria's Secret далеко не райська - це постійна робота над собою як у фізичному, так і моральному плані.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?