Як позбутися целюліту: три перевірені способи

Спосіб №1: Спорт 
Банально, але від цього нікуди не дітися: спорт просто необхідний, якщо ви хочете позбутися від ненависної апельсинової кірки. Звичайно, будь-який спорт покращує кровообіг і допомагає спалювати жир, але якщо ми з його допомогою безпосередньо хочемо зменшити целюліт, є кілька конкретних занять і вправ. В першу чергу це:
 
• Присідання. Вони стимулюють кровообіг області малого тазу і покращують форму м'язів. Можна брати невелику вагу, але пам'ятайте, що тут важливо кількість повторень - чим воно більше, тим краще.
  
• Кардіо. Це може бути 10 хвилин стрибків на скакалці, їзда на велотренажері, біг підтюпцем.
 
• Плавання. Це, мабуть, найкращий і найефективніший варіант, який дає найшвидші і помітні результати. Тому якщо у вас є можливість провести заняття - не втрачайте її!
 
• Танець живота. Антицелюлітну дію він надає завдяки ефекту «трясіння», яке регулярно супроводжує цей танець.
 
Спосіб №2: Масаж 
Ефективність масажу часом недооцінюють, вважаючи, що в ньому немає сенсу без тренувань і правильного харчування. Звичайно без всього цього завдяки тільки одному масажу ви не схуднете, але не можна заперечувати, що при регулярному масажування проблемної зони ви отримаєте досить відчутний результат.
 
Перевага масажу перед іншими способами в тому, що завдяки йому підвищується температура підшкірної клітковини. Через це поліпшується місцевий кровообіг і, відповідно, обмін речовин. Все це допомагає розщеплювати жирові клітини, а шкіра стає пружною і гладенькою. Масаж може проводитися самостійно вручну, вакуумними баночками або спеціальним масажером. Як допоміжні засоби використовують масла, кавову гущу, сіль і різні скраби.
 
Спосіб №3: Обгортання 
Завдяки обгортанню досягається подвійний ефект: по-перше, вони утворюють парниковий ефект, завдяки якому з обгорнутих зон виводяться токсини і шлаки, поліпшується кровообіг; по-друге, завдяки відкритим порам шкіра насичується корисними речовинами з сумішей, які покращують місцевий обмін речовин і підвищують пружність шкіри.
  
Найефективнішими вважаються обгортання з використанням муміє, ефірних масел, меду, глини, грязей. Обгортання потрібно робити після душу і пілінгу скрабом, а найкраще до цього додати масаж.

Увага: не варто робити гарячі обгортання, якщо у вас є варикозне розширення вен.