Від правильної техніки присідань залежить, наскільки помітним буде результат. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Як присідати?
Присідання допомагають зберігати рухливість Крім простого збільшення сили і витривалості у нижній частині тіла присідання в стані добре підтримувати рухливість всього тіла. Більш того, виконуючи присідання з повною амплітудою, ви зможете розвинути всі м'язи ніг, в результаті ви не будете відчувати втому в ногах і легко зможете витримати тривалі навантаження під час активного відпочинку і вправ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен