Скручування - найкраща вправа для пресу. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Скручування
Итак начнем с основой аксиомы: для того чтобы сформировать красивый живот необходима стабильность в занятиях и правильное питание. Начать тренировки - это не сложно, сложно не бросить их! Поэтому, совершив первое волевое усилие, обязательно доведите дело до конца и сделайте ваши регулярные занятия нормой.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Улюблена іграшка дитини розповість про її приховані таланти
Не говоріть ці фрази підлітку, якщо не хочете з ним посваритися
Ароматна шарлотка з хурмою
Манго з гарбуза — простий рецепт оригінального десерту