Скручування - найкраща вправа для пресу. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Скручування
Итак начнем с основой аксиомы: для того чтобы сформировать красивый живот необходима стабильность в занятиях и правильное питание. Начать тренировки - это не сложно, сложно не бросить их! Поэтому, совершив первое волевое усилие, обязательно доведите дело до конца и сделайте ваши регулярные занятия нормой.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен