Як прищепити любов до спорту - читайте у "Країні Здоров'я"
Тренуйтесь!
Насправді, втягнутись у спортивний ритм життя, якщо навіть до цього моменту ви спортом займались ситуативно - не складно. Психологи радять почати зранку. Ваш організм "застоявся" після ночі, йому потрібно потягнутись, прокинутись - чому б не зробити зарядку?
Наступним пунктом буде витерпіти 21 день. Звички саме стільки часу формуються і закріплюються у психіці людини. І взагалі, коли ви щось уже почали - крок уперед зроблено, дійте далі!
Знайдіть собі тренера. Людина, якій ви платитимете гроші аби над вами стояла ледве не з батогом - стимул чудовий. Зрештою, ви почнете ходити у спортзал, побачите інших спортсменів і захочете стати таким самим.
Мотивуйтесь собою. Нехай у вас дім буде обвішаний фото струнких дівчат - це не допоможе доки ви не побачите власний результат. Сфотографуйте себе в перший день спорту і через два-три тижні. Зміни обов'язково будуть і саме вони підштовхнуть вас до наступних подвигів.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
