Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як справитись з дитячим ожирінням?

13:00, 04 Кві 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1599 · 

Ожиріння у ранньому віці може призвести до комплексів та зробити дитину невпевненою. Як діяти батькам - читайте у "Країні Здоров'я"

Дитяче ожиріння

Дитяче ожиріння



Якщо дитині потрібна дієта, вводити її треба поступово. У раціоні дитини повинні бути овочі, фрукти, не жирна риба, пісне м'ясо птиці і яловичини, натуральні молочні продукти. Виключити слід все рафіновані продукти, солодощі та фаст фуд. Починати день слід з більш калорійної їжі, так як діти активні саме в першій половині дня. Завершувати день можна молочними або овочевими стравами.

Багато батьків стикаються з проблемою, що діти не люблять корисні продукти. Наприклад, зовсім не їдять овочі, або цільнозернові каші. Тут на допомогу повинна приходити фантазія. Існує безліч варіантів приготування страв для дітей з корисних продуктів таким чином, щоб це було смачно і дитині подобалося. Допоможуть також різні ігри, прикраси страв, спільне кулінарна творчість.

Другий спосіб боротьби з ожирінням - це фізична активність. І тут не варто забувати про те, що діти повністю копіюють образ життя своїх батьків. Тому вихідні, проведені всій сім'єю не біля телевізора, а в парку або на стадіоні, будуть сприйняті дитиною позитивно, при цьому малюк отримає свою частку фізичного навантаження. А ось заборони, повчання, різні спортивні гуртки, які самій дитині не подобаються, скоріше принесуть шкоди, ніж користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Лимонна детокс-вода для схуднення


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30
Гострі страви для ефективного схуднення
21:30
Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20
Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30
Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
Здоров'я в соцмережах: