Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Схуднення, Жіноче здоров'я, Дитяче здоров'я / Як справитись з дитячим ожирінням?

Як справитись з дитячим ожирінням?

13:00, 04 Кві 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1619 ·

Ожиріння у ранньому віці може призвести до комплексів та зробити дитину невпевненою. Як діяти батькам - читайте у "Країні Здоров'я"

Дитяче ожиріння

Якщо дитині потрібна дієта, вводити її треба поступово. У раціоні дитини повинні бути овочі, фрукти, не жирна риба, пісне м'ясо птиці і яловичини, натуральні молочні продукти. Виключити слід все рафіновані продукти, солодощі та фаст фуд. Починати день слід з більш калорійної їжі, так як діти активні саме в першій половині дня. Завершувати день можна молочними або овочевими стравами.

Багато батьків стикаються з проблемою, що діти не люблять корисні продукти. Наприклад, зовсім не їдять овочі, або цільнозернові каші. Тут на допомогу повинна приходити фантазія. Існує безліч варіантів приготування страв для дітей з корисних продуктів таким чином, щоб це було смачно і дитині подобалося. Допоможуть також різні ігри, прикраси страв, спільне кулінарна творчість.

Другий спосіб боротьби з ожирінням - це фізична активність. І тут не варто забувати про те, що діти повністю копіюють образ життя своїх батьків. Тому вихідні, проведені всій сім'єю не біля телевізора, а в парку або на стадіоні, будуть сприйняті дитиною позитивно, при цьому малюк отримає свою частку фізичного навантаження. А ось заборони, повчання, різні спортивні гуртки, які самій дитині не подобаються, скоріше принесуть шкоди, ніж користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Лимонна детокс-вода для схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: ожиріння, дитина, причини

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30: Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30: Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30: Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30: Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30: Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30: Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
23:30: Чому після 40 років так важко схуднути
9:30: Як працює інтервальне голодування
12:30: Дешева та ефективна дієта для схуднення
17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
6:30: Людина худне через вдихання певних ароматів
19:30: 4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30: Гострі страви для ефективного схуднення
21:30: Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20: Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30: Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30: Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30: Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20: Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30: Очевидна користь від інтервального голодування
7:30: Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30: Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30: Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20: 6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30: Метод схуднення за допомогою сну
22:30: 5 найкращих продуктів для схуднення
15:30: Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30: Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30: Корисні звички для кращого обміну речовин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 20 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.323 Mb

Як справитись з дитячим ожирінням?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: