Як швидко позбавитися боків, які не гарно стирчать над поясом штанів або спідниці - читайте у "Країні Здоров'я"
Ефективна вправа
Канкан по діагоналі
1. Сидимо на гімнастичному килимку, ноги злегка зігнуті в колінах, ступні підняті над землею; 2. Тримаємо долоні на землі по різні сторони від тіла для балансу; 3. Повертаємо тулуб в талії наліво, а коліна, навпаки, намагаємося повернути праворуч; 4. Повертаємося у вихідну позицію, а потім повторюємо в протилежному напрямку для завершення одного циклу; 5. Повторюємо дванадцять разів.
Варто відзначити важливість даної вправи, адже вона дозволяє в короткий проміжок часу будь-якій жінці отримати гарну фігурку, схожу на пісочний годинник, завдяки тренуванням косих м'язів живота.