Молодий тренер та засновниця фітнес- студії Таня Голодюк дає декілька порад, як зберегти струнку фігуру під час свят і при цьому не відмовляти собі у великодніх смаколиках. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Таня Голодюк. Фото із соцмережі
"Потрібно мати міру, пам'ятайте, головне щастя не в їжі, а в тому, з ким ви проводите це свято, тому їжте помало невеликими порціями. А солодкоїжкам особливі настанови: якщо ви зїли кусочок смачного торта і хочете ще і ще, зачекайте перед тим, як прийняти рішення 15 хвилин. Не забувайте пити водичку і багато рухайтесь" - зазначила Тетяна на сторінці в Інстаграм.
А від себе додамо: віддавайте перевагу корисним продуктам, заправляйте салатики не калорійним майонезом, а оливковою олією. Серед напоїв обирайте натуральні фреші, мінеральну негазовану воду чи компоти. А печивом і пляцками смакуйте у першій половині дня, коли активно працює метаболізм, що дозволяє запобігти зайвим сантиметрам на талії.
Любіть себе і своїх близьких, адже Великдень - знак жертовної любові і всепрощення. Радісних свят і гарного настрою!