Чому так важко втрачати зайві кілограми - читайте у "Країні Здоров'я"
Чому важко схуднути?
1) Не працюйте понаднормово. Вчені довели: що більше людина віддається роботі, то сильнішою в неї стає потреба позбутись наслідків стресу. А для цього здебільшого обирають солодощі та алкоголь, що й позначається на талії.
2) Не вживайте кофеїн після щостої вечора, інакше сприятимете підвищенню рівня кортизолу.
3) Зробіть перерву. Канадські вчені виявили, що при регулярному використанні смартфонів та комп"ютерів, людина частіше потерпає через стрес, що позначається на вазі. Тому фахівці радять робити перерви, аби відволіктись, відпочити й зарядитись енергією.