Щоб мати красиву фігуру потрібно виробляти корисні звички. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Струнке тіло
Їжте все, що хочете. Найголовніше - не переїдайте, адже саме це і порушує загальний обмін речовин. Якщо вже один сендвіч з ковбаскою - то він повинен бути дійсно одним, а не першим з п'яти на тарілці. І не забувайте про якість продуктів.
Кожен день - нове меню. Різноманітність в їжі дуже важливо, адже коли страви різні, їжа не приїдається. При такому підході не виникає проблеми, коли одні речовини в організмі накопичуються, а інших - навпаки, не вистачає.
Не їжте поспіхом. Приділяйте прийому їжі достатню кількість часу, перетворюючи сніданок, обід або вечерю в особливий ритуал. Скажете: навіщо цей клопіт? Все просто, адже навіть ранкова порція простий вівсянки перетворюється на вишукану ресторанну страву, якщо подати її в красивій тарілці, прикрасивши зверху парочкою ягід або горішків.