Дієта 6 пелюсток - ефективне схуднення

17:00, 22 Чер 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я · Переглядів 1853 ·

Дієта 6 пелюсток - одна з простих і в теж час дуже ефективних дієт. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Схуднення

1. Рибний день

Білок, що знаходиться в рибі прекрасно насичує і відмінно засвоюється.
Рибу можна гасити, варити і запікати без додавання олії і спецій, це дуже важливо. Можна зробити юшку, але без додавання овочів, тільки зелень.

2. Овочевий день
Овочі містять клітковину і вітаміни, добре засвоюються і чистять організм. Овочі можна з'їсти в сирому вигляді, приготувати на пару, запекти або зробити з них смузі.

3. Курячий день
Куряче філе містить в собі вітаміни групи В, магній, фосфор, залізо. Цього дня рекомендується пити чистий курячий бульйон, можна додати трохи зеленої цибулі, кропу або петрушки.

4. Злаковий день
Цього дня можна їсти каші, висівки, хлібці. Добре, якщо каша буде замочена на ніч - це збільшить її дієтичну цінність. Не рекомендується їсти каші швидкого приготування.

5. Сирний день
Домашній сир треба вибирати з жирність в 5%, адже саме він містить в собі досить кальцію і майже не містить жирів. Не варто вибирати 0% сир, оскільки він є порожнім. Так само цього дня можна трохи нежирного молока, кефір.\

6. Фруктовий день
Фруктовий день - це фінальне чищення організму. У це день можна їсти сирі фрукти, запечені яблука, натуральні соки, пити зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта 6 пелюсток, cхуднення, фігура

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
10:00: Як зайва вага впливає на серце
12:00: Чому будь-яка дієта не має сенсу в довгостроковій перспективі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.810 Mb

Дієта 6 пелюсток - ефективне схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: