Швидке схуднення - міф чи реальність?

09:00, 18 Вер 2017 · Категорія: Схуднення, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2129 ·

Проблема надмірної ваги турбує сьогодні багатьох людей. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, більш як 40% населення планети мають надлишкову масу тіла, серед них 23% - жінки, 17,4% - чоловіки. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Постає питання - як позбутись зайвих кілограмів.
На сьогоднішній день існує багато методів боротьби з цією проблемою. Але можна виділити ряд загальних правил, дотримуючись яких можна швидко і без шкоди для власного здоров'я нормувати свою масу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Чого не варто робити заради схуднення"

На думку більшості спеціалістів, найбільш ефективним буде поєднання здорового і збалансованого харчування з фізичним навантаження. Також, для зменшення ваги рекомендують дотримуватись режиму дня, харчуватись часто, але в малих кількостях. Окрім того, важливою складовою є достатня кількість рідини в організмі. Вважається, що за день людина повинна випивати не менше півтора літра води.

Потрібно пам’ятати, що при стрімкому зменшенні ваги, часто худнуть не ті місця, що нам потрібні. Спочатку від жиру позбавляється обличчя, далі груди, слід за тим сідниці і тільки тоді живіт та ноги.

Якщо ви все таки вирішили вдатися до дієти, не забувайте, що кожен організм особливий. Щоб уникнути таких неприємних наслідків як виснаження організму, порушення нервової системи, погіршення працездатності, варто проконсультуватись з лікарем-дієтологом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, фігура

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Проблеми зі здоров'ям, які провокують різку втрату ваги
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
14:00: Гормони, які заважають людині схуднути
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
12:00: Яка залоза винна в тому, що людина не худне на дієті
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
14:00: Найкращі напої для схуднення
22:00: Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 5.070 Mb

Швидке схуднення - міф чи реальність?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: