Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи допомагає схуднути катання на велосипеді?

23:30, 16 Лист 2017 · Категорія: Схуднення, Вправи для схуднення · Переглядів 1569 · 

Останніми роками в світі стало модно кататись на велосипеді. Це екологічно, дешево та весело. Та чи допомагає такий вид транспорту схуднути дізнавайтесь у "Країні здоров'я"



Їзда на велосипеді є одним із найбільш практичних і продуктивних методів, здатних не тільки поліпшити фігуру, але й здоров'я загалом. Катання на велосипеді (особливо на свіжому повітрі) забезпечує організм киснем і надає сильний психотерапевтичний вплив.
Але найголовніше, велосипед для схуднення - це прекрасна можливість звільнитися від целюліту і зміцнити різні групи м'язів.

На думку фахівців, велосипед і схуднення - це нерозривні речі. Одна така поїздка (хвилин десять) сприяє спалюванню до 50 калорій. Легко можна підрахувати, який результат дає катання на велосипеді, якщо кожен день приділяти цьому заняттю по півгодини або годину.

Катання на велосипеді забезпечить стабільне схуднення, особливо коли тренування мають систематичний характер. Протягом двох місяців ви зможете скинути 5-8 кілограмів зайвої ваги. Суглоби стануть міцнішими, набряки зникнуть, а м'язи ніг та сідниць будуть пружними.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:35
    Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
    18:29
    Набір м'язової маси. База для новачків
    10:51
    Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
    17:25
    Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
    15:20
    Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
    20:45
    Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
    23:20
    ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
    10:09
    Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
    23:58
    Що їсти перед сном, щоб схуднути
    12:22
    Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
    10:51
    Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
    8:51
    Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
    14:17
    Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
    8:35
    5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
    1:37
    Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
    8:07
    Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
    22:16
    ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
    19:11
    Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
    14:31
    Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
    23:40
    Як скинути вагу за допомогою яєць
    9:15
    Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
    7:31
    5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
    14:15
    Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
    17:29
    Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
    8:58
    Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
    22:13
    Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
    10:35
    Скільки годин треба спати, щоб схуднути
    0:38
    Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
    10:30
    Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
    9:30
    Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
    8:30
    Денне світло пришвидшує обмін речовин
    7:30
    Найкраща вечеря для втрати кілограмів
    6:30
    Як схуднути за допомогою звичайної води
    12:30
    Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
    7:30
    Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
    15:30
    Що треба їсти, аби ефективно худнути
    13:30
    5 найкращих продуктів для спалення жиру
    7:30
    Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
    19:30
    Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
    23:30
    Чому після 40 років так важко схуднути
    Здоров'я в соцмережах: