Меню на день: Плитка чорного гіркого шоколаду, 3 чашки кави з нежирним молоком без цукру, 2 л води і зеленого чаю теж без цукру.
Вранці потрібно розділити на три рівні частини плитку шоколаду. З'їсти на сніданок першу третину, на обід - другу, на вечерю - третю. Разом з шоколадом можна пити каву, додавши в неї трішки нежирного молока.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: шоколад захищає від застудиВпродовж дня необхідно пити воду і зелений чай, але прийом рідини повинен відбутися за півгодини до і через 30 хвилин після трапези.
Ефективність шоколадної дієти забезпечена вживанням великої кількості рідини, відсутності солі і цукру в раціоні, а також сильного дефіциту жирів і білків. Але, знову ж таки, дієтологи невпинно твердять, що худнути на шоколадній дієті більше одного тижня не можна.
Діабетики, гіпертоніки, люди з проблемами серцево-судинної системи не можуть худнути на цій дієті.