3. Якщо ви вже схудли і не хочеш набирати зайвих кілограмів, то ласощі можна дозволити собі трохи частіше - по 2-3 порції на тиждень, але тільки низькокалорійні.
4. Сухофрукти, гіркий шоколад і мед можна в невеликих кількостях, але тільки раз на тиждень і в першій половині дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?