Єдина умова, яку необхідно виконувати - випивати дві склянки води перед їжею і не пити впродовж двох годин після неї.
Швидке схуднення
Суть її надзвичайно проста. Перед кожним прийомом їжі ти повинна випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можеш спокійно приступати до трапези. Далі діє наступне правило - в процесі їжі і протягом 2-х годин після неї тобі суворо заборонено пити будь-яку рідину. Коли пройдуть дві години, ти сміливо можеш випити кухоль улюбленого чаю або кави, але при цьому без перекусів тістечок і булочок.
Яким має бути щоденне меню?
Сніданок: випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно, при цьому їжу ми не запиваємо, і не п'ємо протягом 2-х годин після.
Обід: випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень на меню обіду немає. При цьому їжу ми не запиваємо, і пообідавши, не п'ємо протягом 2-х годин.
Вечеря: випиваємо 1 склянку води. Якщо хочеш, випийте 2 і повечеряйте без гастрономічних обмежень. Не запивайте їжу і не пийте впродовж 2-х годин після.