Тому важливо знати, які продукти можуть погіршувати настрій. Дієтологи радять зменшити кількість швидких вуглеводів (солодощі, печиво, сухофрукти, фруктові соки, здоба і хліб та ін).
Також слід максимально зменшити вживання солі та алкоголю. Пийте багато води і проводьте час на свіжому повітрі. Цього, за словами дієтологів, буде цілком достатньо, щоб природним чином схуднути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Ніжний курячий паштет за 14 хвилин
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі