Вчені Університету штату Каліфорнія повідомили, як можна позбутися від жиру на животі.
Непривабливий жир на животі
За даними доктора Карі Пілолл, для цього найкраще підійде "серцева" дієта. Її суть полягає у вживанні насичених клітковиною продуктів і максимальному скороченні кількості вживаних насичених жирів. При цьому фахівці рекомендують ввести в раціон продукти, на яких базується середземноморська дієта: оливкова олія, злаки і рибу. Всі вони вкрай корисні для серця.
"Незалежно від маси тіла, зайва вага в ділянці талії підвищує ризик серцево-судинних захворювань, метаболічного синдрому, а також діабету", - вважає Карі Пілолл.
Експерти відзначають, що це жінки, у яких об'єм талії становить близько 86 см, а також чоловіки з об'ємом живота 100 см і більше.