Місія здійсненна: робимо живіт плоским

23:00, 30 Сер 2018 · Категорія: Схуднення · Переглядів 3791 ·

Американські спеціалісти розробили унікальну методику. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Плоский живіт

Співробітниця Каліфорнійського політехнічного університету в Сан-Луїс-Обіспо доктор наук Карі Пілолла в статті для журналу ACSM's Health & Fitness Journal розповіла, як позбутися від жирових відкладень в ділянці живота.

Дієта з великим вмістом клітковини і низьким рівнем насичених жирів допоможе в запобіганні або боротьбі з абдомінальним ожирінням, при якому надлишок жирової тканини утворюється в ділянці живота і верхньої частини тулуба, йдеться в статті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Плоский живіт за два тижні

Необхідно збільшити вживання овочів, фруктів, бобових, круп і по можливості прибрати зі свого раціону жирне м'ясо, випічку і продукти високого ступеня обробки. Такий стиль харчування буде сприяти зниженню ризику розвитку різних серцево-судинних захворювань, вказує автор роботи.

При цьому Пілолла підкреслила, що не існує універсальної дієти або біоактивних добавок, які допомогли б позбутися жирових відкладень на животі. Вона також наголосила про важливість регулярних фізичних навантажень у боротьбі з абдомінальним ожирінням.

У людей з надмірною вагою підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і метаболічного синдрому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: живіт, плоский, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:04: Як зменшити калорійність страв і не набрати зайву вагу
23:51: Як схуднути на 10 кілограм на місяць без дієт і спортзалів
18:00: Про що може свідчити різка втрата ваги
14:00: Втрата маси тіла без причини, яка вважається критичною
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
14:00: Як зайва вага руйнує тазостегнові суглоби
22:00: 5 причин, через які не зникає жир на животі
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
8:00: Найкращі супи для схуднення
12:00: Як під час схуднення зробити так, щоб йшов жир, а не вода
10:00: Чому недосипання сприяє набору зайвої ваги
23:12: Харчування та тренування: що справді важливо
18:00: 4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
20:00: Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім
10:00: Чи можна схуднути з цукровим діабетом
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
10:00: Чому 10 тисяч кроків буває недостатньо для схуднення
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
14:00: Чому людям з гіпотиреозом важко схуднути
10:00: Топ-5 фактів про дефіцит калорій для схуднення
20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.075 Mb

Місія здійсненна: робимо живіт плоским

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: