Продукти, які спалюють жир на животі

Риба

Жирні кислоти Омега-3 допомагають спалювати жир на животі і в інших частинах тіла. Дослідження за участю 44 дорослих людей показало, що люди, які отримували харчові добавки з риб'ячим жиром схудли в середньому на 500 г і зазнали зниження рівня кортизолу - стресового гормону, який пов'язаний із скупченням жиру.

Яйця

Ще одне чудове джерело білка, яйця вже давно вважаються хорошим продуктом для схуднення. Дослідження показують, що люди, які вживають яйця на сніданок відчувають ситість тривалий період часу, їх добова калорійність знижується. В ході іншого дослідження яйця довели свою здатність брати участь в спалюванні жиру на животі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна боротьба із зайвим жиром

Зелений чай

Вживання 4 чашок зеленого чаю на день допомагало учасникам експерименту втратити близько 3 кг ваги за 8 тижнів. А все тому, що цей напій містить епігаллокатехін галлат - компонент, який тимчасово прискорює метаболізм і допомагає позбавлятися від жиру на животі.

Перець чилі

У цих невеликих за розміром овочах містяться унікальні інгредієнти, які прискорюють процес спалювання зайвого жиру і допомагають худнути. В першу чергу, мова йде про антиоксидант капсаїцин - прекрасний помічник для охочих отримати струнку талію.