30 грамів горіхів на день допоможуть вирішити дві серйозні проблеми. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Горіхи від ожиріння
Вчені вивчили анкети більше 120 тисяч чоловіків і жінок, які не страждають хронічними захворюваннями. Кожні чотири роки учасники дослідження відповідали на питання про те, як часто і в якій кількості вони їдять горіхи.
З'ясувалося, що вживання 30 грамів горіхів на день допомагає в боротьбі з ожирінням.
"Люди вважають, що горіхи - це продукти харчування з високим вмістом жиру і калорій, однак, насправді вони сприяють меншому набору ваги і поліпшенню здоров'я", - зазначив учений Лю Сяоран, підкресливши, що горіхи також зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.