Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Солодощі, які не шкодять фігурі

11:00, 21 Січ 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1271 · 

Деякі солодощі можна собі дозволити без шкоди для фігури.

Солодощі для схуднення

Солодощі для схуднення



Дослідники з США повідомили, що вони провели дослідження, які спростували теорію про те, що солодощі є причиною набору зайвої ваги.

За словами вчених, насправді, неправильно звинувачувати солодке в тому, що людина набирає зайву вагу, оскільки поправитися можна від будь-яких продуктів, якщо перевищувати кількість продуктів і вести пасивний спосіб життя. Можна з'їдати вище норми кількість калорій навіть в разі, якщо їсти не солодке і не борошняне, а корисні продукти, такі як риба або м'ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які солодощі провокують рак?

Вчені говорять про те, що вживання солодощів саме по собі не є причиною набору зайвої маси тіла. Виявилося, ласуни мають менший обсяг талії, ніж ті хто солодощі не вживає зовсім. Однак вся справа в тому, що солодке містить досить багато калорій і важко зупинитися.

Експеримент проводився на протязі 5 років за участю близько 19 тисяч осіб.

При цьому, вживання деяких видів солодощів може позитивно впливати на здоров'я людини. Наприклад, вживання шоколаду знижує ризик виникнення деяких захворювань, так, наприклад, при регулярному вживанні в їжу шоколаду на 15% знижується ймовірність виникнення метаболічного синдрому, і на 14% ризик розвитку гіпертонії.

Згідно зі словами дієтологів, якщо вживати десерти не більше 10% від добової норми калорій, то можна не переживати за фігуру і є така кількість солодощів без переживань за фігуру.

Однак вчені говорять, що при виборі солодкого варто віддати перевагу здоровим солодощам, які не містять великої кількості консервантів і барвників, наприклад, чорний шоколад або мармелад.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Людина худне через вдихання певних ароматів
19:30
4 причини, через які людина не може скинути вагу
6:30
Гострі страви для ефективного схуднення
21:30
Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
1:20
Три ефективні поради, які допоможуть схуднути
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
1:20
Психологічна проблема, яка заважає схуднути
12:30
Вік, після якого людями заборонено худнути
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
Здоров'я в соцмережах: