Банани позбавлять від жиру на животі

Люди, які худнуть часто ставляться до бананів скептично, однак дієтологи стверджують: банани ідеально вписуються в здоровий раціон харчування і їх треба вживтаи тим, хто мріє про струнку фігуру.

Насправді банани ефективно покращують обмін речовин і зменшують апетит, правда, з цією метою вчені рекомендують вживати в їжу не дозрілі, зеленуваті плоди. У них міститься багато речовини, яка надовго знижує апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому корисно їсти зелені банани?

"Якщо замінити 5% вуглеводів в своєму звичному раціоні на банани з стійким крохмалем, це активізує спалювання жиру на 30%", - повідомили наукові фахівці.

Відомі сьогодні дані наукових досліджень говорять про те, що банани багаті волокнами, які покращують травлення, а також калієм, за рахунок якого з організму інтенсивніше виводиться зайва рідина. Також відмічено, що банани зменшують потяг до цукру і вуглеводів. Медики поділилися результатами проведеного експерименту за участю жінок: виявилося, що при вживанні одного банана двічі на день перед їжею в учасниць протягом двох місяців істотно зменшився об'єм живота.

Вчені відзначили той факт, що банани мають щільну і товсту шкірку. Вона захищає плоди від проникнення хімікатів, і ця обставина робить процес схуднення успішнішим. Пестициди, які проникають в організм з дарами природи, негативно впливають на обмін жирових клітин і можуть сприяти зростанню ваги.