Аналіз виявив цікаву залежність між першим прийомом їжі і зайвою вагою.
Чи варто відмовлятись від сніданку?
Дієтологи неодноразово розповідали про користь регулярного сніданку для втрати маси тіла. Учені з Австралії спростовують цю думку після проведення дослідження.
Метааналіз показав, що відмова від сніданку робить людей стрункішими. В середньому раціон без прийому їжі вранці допомагає схуднути на півкілограма за добу.
У минулому припускали, що сніданок "розганяє" обмінні процеси, сприяє виробленню необхідних гормонів і робить людину стрункішою. Шляхом метанааналізу вдалося довести, відмова від прийому їжі вранці не сильно шкодить здоров'ю, якщо мова йде не про постійне голодування, а лише про тимчасову дію.
Незважаючи на результати сучасного дослідження вчені нагадують, стала відмова від сніданку сприяє розвитку атеросклерозу та інших серйозних недуг. Обмеження поживних речовин погано позначається на роботі мозку. Тому нерегулярні пропуски сніданку нададуть тільки користь, а ось систематичні створять додаткові проблеми.