Як схуднути на сидячій роботі?
21:00, 06 Бер 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 992 ·
Багато людей більшість часу проводять в офісі. Робота за комп'ютером часто стає причиною зайвої ваги. Якщо вам не вистачає часу на відвідування спортивної зали, то існують інші способи, які допоможуть зберегти струнку фігуру.
Схуднення на офісній роботі
Як схуднути на роботі?
Намагатися користуватися сходами, а не ліфтом;
Туфлі на високих підборах краще не вибирати. Варто віддавати перевагу зручному взутті. Це буде стимулом прогулятися під час обідньої перерви або після роботи пройтися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому офісна робота руйнує здоров'я?Використовувати будь-яку можливість для фізичної активності. Наприклад, вставати з крісла під час телефонної розмови, більше рухатися.
Приносити їжу з дому. Найкраще буде приготувати повноцінний обід, щоб не було шкідливих перекусів. Також це знизить кількість "порожніх вуглеводів";
Якщо є можливість, робіть зарядку для офісних співробітників, яка допомагає розім'яти онімілі м'язи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: