Ягоди годжі містять в собі величезну кількість поживних речовин, вітамінів, антиоксидантів і кальцію. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"
Користь ягід годжі
Дієтологи рекомендують додавати приблизно по 20-30 грам ягід в ранковий і вечірній меню. Такої кількості буде цілком достатньо, щоб стимулювати процес схуднення.
Для ефективної боротьби із зайвою вагою ягоди Годжі рекомендують вживати за наступним рецептом: столову ложку ягід потрібно заварити ємності в 0,4 літрах гарячої води, а потім 30 хвилин наполягати. Настоянку разом з ягодами приймають 1 раз вранці натщесерце і 1 раз ввечері. Даний курс прийому настойки з ягід найбільш ефективно поєднувати з дієтою, підібраною спеціально для Вас лікарем дієтологом.
Але зовсім не обов'язково дотримуватися ще й дієти. Судячи з відгуків тих, що худнуть, ягоди і так самі по собі прекрасно впливають на процес зниження ваги, тому додатково мучити себе строгими дієтами немає ніякої необхідності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі