Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Який сік взяти з собою на тренування?

23:00, 02 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1687 · 

Цей сік підвищує витривалість. Детальніше - читайте у матеріалі.


Сік, який корисно пити на тренуваннях

Сік, який корисно пити на тренуваннях



Вживання бурякового соку здатне підвищувати витривалість в процесі тренувань. Такі висновки за підсумками дослідження зроблені британськими вченими, котрі представляють Ексетерський університет.

Учасниками експерименту стали вісім чоловіків, які протягом шести днів щодня споживали не менше півлітра бурякового соку. Крім того, частина добровольців включили в раціон сік з чорної смородини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Апельсиновий сік від старечого слабоумства

Потім була десятиденна перерва, після чого спортсмени відновили вживання відвару з овочів і фруктів. У тих, хто вживав буряковий сік, концентрація нітритів у крові зросла вдвічі, поки систолічний кров'яний тиск впав на 6 мм рт. У той же час кількість споживаного в ході тренувань кисню знизилась на 19%.

Як зазначили наукові співробітники, буряковий сік здатний підвищувати ефективність скорочення м'язів під час виконання людиною вправ. Крім того, оксид азоту також активує вироблення мітохондріями енергії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    22:00
    Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    20:00
    Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    22:00
    Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
    10:00
    Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
    20:00
    Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
    12:00
    Як можна схуднути завдяки лимонному соку
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    14:00
    5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
    22:00
    Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    12:00
    Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
    18:00
    Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:01
    Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    12:35
    Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
    18:29
    Набір м'язової маси. База для новачків
    10:51
    Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
    17:25
    Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
    15:20
    Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
    20:45
    Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
    23:20
    ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
    10:09
    Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
    23:58
    Що їсти перед сном, щоб схуднути
    12:22
    Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
    10:51
    Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
    8:51
    Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
    14:17
    Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
    8:35
    5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
    Здоров'я в соцмережах: