Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дивовижний овоч, який допоможе схуднути до літа

10:00, 03 Тра 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1365 · 

Експерти розповіли про корисні властивості брюсельської капусти. Саме вона дозволить досить швидко прибрати зайві кілограми.


Корисна брюсельська капуста

Корисна брюсельська капуста



При цьому вона не просто хороший помічник у процесі схуднення, але і хороше джерело різноманітних вітамінів і корисних речовин, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на planet-today.ru.

Зокрема, до складу цього овоча входять такі елементи, як: залізо, йод, калій, кальцій, кобальт, магній, марганець, мідь, молібден, натрій, фосфор, фтор, цинк. Ця капуста дуже багата вітамінами груп А, В, Е, К. Причому, вона, на відміну від інших овочів, ще й містить білок, без якого неможливий повноцінний розвиток м'язів. Крім того, при вживанні такої капусти нормалізується і робота травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морська капуста: корисний та здоровий раціон

При всьому при цьому, брюсельська капуста ще й має вкрай малою калорійністю, яка становить всього лише 50 ккал на сто грам. До того ж в ній в більшій кількості, ніж в інших овочах, міститься вітамін С, який допомагає спалювати більше жиру при фізичної активності.

Свою цінність стосовно процесу схуднення ця овочева культура забезпечує завдяки клітковині. Саме вона дозволяє досить швидко насичуватися і при цьому не переїдати.

Такий висновок зробили фахівці на основі проведених дослідів, в яких брало участь понад тисячу осіб. Все, що вживали брюсельську капусту, значно скоротили обсяг талії, тоді як група, що виключила її зі свого раціону, ефекту схуднення не добилася.

В цілому, медики рекомендують, що овочі обов'язково повинні входити в постійний раціон харчування. І це не обов'язково повинна бути саме брюсельська капуста.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Як кожна людина за ніч втрачає 700 грамів ваги
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
19:30
Топ-5 продуктів, які допомагають худнути уві сні
12:30
Модні засоби для схуднення можуть серйозно нашкодити здоров'ю
1:20
6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
17:30
Метод схуднення за допомогою сну
22:30
5 найкращих продуктів для схуднення
15:30
Їстівна квітка здатна побороти ожиріння
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
23:30
Вчені з'ясували ще одну причину ожиріння
6:30
Корисні звички для кращого обміну речовин
21:30
5 вчинків, котрі заважають вам схуднути
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
21:30
Поради, котрі не дадуть вам набрати вагу восени
13:30
Несподівана річ, котра здатна лікувати ожиріння
21:30
Топ-10 осінніх продуктів з низьким вмістом калорій
0:20
Негативний вплив ожиріння на цукровий діабет
21:30
Чому людина різко втрачає вагу без видимої причини
10:30
Шкідлива звичка, через яку людина набирає вагу
23:30
Міф про чай для схуднення, який варто спростувати
21:30
Поганий сон додає людині зайвих кілограмів
1:20
Вчені знайшли білок, який відповідає за схуднення
15:30
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
8:30
Вчені назвали час обіду, який допоможе скинути вагу
0:20
Правда і міф про схуднення на імбирі
22:30
4 поради, які допоможуть схуднути
12:30
Експерти назвали тривалість сну, яка викликає ожиріння
1:20
Вчені назвали емоції, які допомагають схуднути
13:30
7 найкращих продуктів для схуднення
13:30
5 порад, як боротися із зайвою вагою
6:30
4 варіанти прояву метаболічного синдрому
12:30
Основні правила інтервального голодування
23:30
11 факторів, які викликають сповільнений метаболізм
8:30
Топ-5 порад, як худнути без відчуття голоду
21:30
Топ-5 морепродуктів, які допоможуть схуднути
1:20
Головна причина, яка викликає ожиріння
22:30
Вчені: Брак сну викликає сильне почуття голоду
Здоров'я в соцмережах: