Регулярне зважування дозволяє скинути вагу

07:00, 27 Тра 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1457 ·

Учені з американського Університету Джорджії провели експеримент, який показав, що регулярне зважування допомагає підтримувати вагу.

Зважуватись потрібно регулярно

У дослідженні взяли участь більше ста чоловік у віці від 18 до 65 років, чоловіки і жінки. Вчені зважили всіх учасників, а потім попросили їх зберегти поточну вагу протягом двох місяців.

Половину учасників при цьому просили регулярно приходити, щоб зважуватися. В кінці експерименту ті, хто не зважувався, в середньому набрали 2,2 кілограма. Учасники дослідження, які часто зважувалися, або зберегли свою вагу, або трохи схудли. Про це дослідження пише Daily Mail.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога сирів для схуднення

Як відзначили вчені, люди, які мають вдома ваги, частіше стежать за своїм харчуванням, приділяють час спорту, прагнуть підтримувати форму або бажають скинути зайві кілограми. При цьому багато власників ваг кажуть, що регулярне зважування допомагає їм у досягненні поставлених цілей - приємно дізнатися про скинутому вазі, навіть якщо пішло зовсім небагато.

Правда, зважуватися занадто часто теж не рекомендується - в зв'язку з природними процесами вага може коливатися навіть протягом дня. Звичайно, це зовсім несерйозні цифри, але вони можуть зіпсувати настрій. Для контролю над схудненням найкраще зважуватися раз в 3-5 днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зважування, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.063 Mb

Регулярне зважування дозволяє скинути вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: