Регулярне зважування дозволяє скинути вагу

07:00, 27 Тра 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1527 ·

Учені з американського Університету Джорджії провели експеримент, який показав, що регулярне зважування допомагає підтримувати вагу.

Зважуватись потрібно регулярно

У дослідженні взяли участь більше ста чоловік у віці від 18 до 65 років, чоловіки і жінки. Вчені зважили всіх учасників, а потім попросили їх зберегти поточну вагу протягом двох місяців.

Половину учасників при цьому просили регулярно приходити, щоб зважуватися. В кінці експерименту ті, хто не зважувався, в середньому набрали 2,2 кілограма. Учасники дослідження, які часто зважувалися, або зберегли свою вагу, або трохи схудли. Про це дослідження пише Daily Mail.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога сирів для схуднення

Як відзначили вчені, люди, які мають вдома ваги, частіше стежать за своїм харчуванням, приділяють час спорту, прагнуть підтримувати форму або бажають скинути зайві кілограми. При цьому багато власників ваг кажуть, що регулярне зважування допомагає їм у досягненні поставлених цілей - приємно дізнатися про скинутому вазі, навіть якщо пішло зовсім небагато.

Правда, зважуватися занадто часто теж не рекомендується - в зв'язку з природними процесами вага може коливатися навіть протягом дня. Звичайно, це зовсім несерйозні цифри, але вони можуть зіпсувати настрій. Для контролю над схудненням найкраще зважуватися раз в 3-5 днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зважування, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
10:00: Як зайва вага впливає на серце
12:00: Чому будь-яка дієта не має сенсу в довгостроковій перспективі
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
18:00: Проблеми зі здоров'ям, які провокують різку втрату ваги
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.080 Mb

Регулярне зважування дозволяє скинути вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: