У дослідженні взяли участь більше ста чоловік у віці від 18 до 65 років, чоловіки і жінки. Вчені зважили всіх учасників, а потім попросили їх зберегти поточну вагу протягом двох місяців.
Половину учасників при цьому просили регулярно приходити, щоб зважуватися. В кінці експерименту ті, хто не зважувався, в середньому набрали 2,2 кілограма. Учасники дослідження, які часто зважувалися, або зберегли свою вагу, або трохи схудли. Про це дослідження пише Daily Mail.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога сирів для схудненняЯк відзначили вчені, люди, які мають вдома ваги, частіше стежать за своїм харчуванням, приділяють час спорту, прагнуть підтримувати форму або бажають скинути зайві кілограми. При цьому багато власників ваг кажуть, що регулярне зважування допомагає їм у досягненні поставлених цілей - приємно дізнатися про скинутому вазі, навіть якщо пішло зовсім небагато.
Правда, зважуватися занадто часто теж не рекомендується - в зв'язку з природними процесами вага може коливатися навіть протягом дня. Звичайно, це зовсім несерйозні цифри, але вони можуть зіпсувати настрій. Для контролю над схудненням найкраще зважуватися раз в 3-5 днів.