Як зменшити об'єм живота без зайвих зусиль?
20:30, 27 Тра 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 7957 ·
Тренування і дієти зовсім необов'язкові. Детальніше - читайте у матеріалі.
Зменшуємо об'єми живота
Зменшити живіт і прибрати зайві сантиметри з талії можна за допомогою трьох правил.
По-перше, потрібно їсти досить для насичення, але тільки тоді, коли відчуваєш голод. Про це в Instagram повідомила дієтолог і експерт по здоровому способу життя Олена Кален.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога сирів для схудненняДруге правило - робити вправи на розтяжку. Третє - потрібно щодня качати прес.
"Розмір талії теж буде зменшуватися, якщо ви будете їсти тільки при наявності голоду. Тренуватися для зниження ваги не обов'язкове", - запевнила Кален.
Вона підкреслила, що для цього потрібно навчитися слухати свій організм і розбиратися, що саме йому необхідно. Фізичні вправи прискорять процес, але не обов'язкові для скидання ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: