Небезпечний метод схуднення

Однією з найпопулярніших "чарівних" властивостей, які приписують цій харчовій речовині, є нібито успішна боротьба із зайвою вагою. Численні народні експерти рекомендують для цього приймати соду.

Чи варто так робити і чи дійсно сода допомагає схуднути, розповіла ендокринолог, дієтолог Ольга Цимбалова.

Лікар відразу звернула увагу на те, що ніяких "чарівних таблеток і засобів" для схуднення не існує. У тому числі сода не дає ніякого ефекту схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчова сода лікує рак?

Експерт вказала на небезпеку для здоров'я від прийому соди всередину. Ця речовина сприяє зниженню кислотності шлунка. За словами дієтолога, щоденний прийом соди загрожує гастритом і виразкою шлунка.

Ольга Цимбалова також звернула увагу на те, що будь-які дієти дають короткочасний ефект. При зниженні калорійності їжі, особливо на тлі відсутності фізичної активності, людина втрачає жирову і фізичну масу. Після повернення до колишнього раціону відбувається різке нарощування ваги, плюс до цього в організмі може проявитися гормональний збій.

Для зниження і підтримки ваги потрібне збалансоване харчування, відмова від солодощів і трансжирів, щоденна рухова активність і гормональний баланс, зазначила експерт.