Ознаки того, що вам потрібно схуднути

Коливання ваги в міжсезоння є нормальним, а збільшення талії на кілька сантиметрів може бути викликано застоєм рідини в організмі. А ось, коли худнути дійсно вже пора? Про це можуть розповісти деякі ознаки.

1. Задишка

Зайва вага сприяє тому, що збільшується навантаження на всі системи організму, а обмінні процеси сповільнюються. Якщо вас вимотують піші прогулянки або важко підніматися по сходинках, задумайтеся, чи не набрали ви зайві кілограми. Перестаньте поглинати солодощі в надмірній кількості, займіться кардіотренуваннями і проводите більше часу на свіжому повітрі.

2. Болі в спині

Хребет тримає всю масу людини, а від надмірної кількості жиру, він може стискуватися, стискаючи нервові закінчення. Це викликає ниючі і колють болі в спині. Якщо ситуацію не змінити, ви можете заробити викривлення, проблеми з міжхребцевими дисками і, як наслідок, грижі або протрузії. Також збільшується навантаження на всі внутрішні органи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коралова вода для схуднення

3. Високий тиск

Підвищення тиску в кровоносних судинах може спричинити за собою плачевні наслідки. Це тільки здається, що проблема виникає раптово, насправді цьому передують багато факторів. Одним з основних є набір ваги. Щоб знизити тиск, потрібно подбати про своє тіло - сісти на низкоуглеводную дієту і займатися фізичними вправами. Це призведе стан організму в порядок.

4. Висипання на шкірі

Причиною висипу на шкірі є гормональні проблеми. Якщо у вас стали з'являтися червоні плями і вугрі, зверніть увагу на стрілку вагів. Якщо раніше у вас не спостерігалося алергічних реакцій, швидше за все, причина в вазі. Зверніться до дерматолога, він порадить, як правильно позбутися від проблеми. Також знизьте вживання солодощів, жирного і смаженого.

5. Фігура

Звисають над джинсами боки і випирає з-під футболки живіт виглядають зовсім непривабливо. Якщо помітили у себе ці ознаки, то замість того, щоб повністю міняти гардероб, докладіть зусиль і позбудьтеся від зайвих кілограмів. Вам сподобається перетворювати своє тіло, відчувати себе здоровішими і щасливішими.