Як схуднути на обличчі?

Гімнастика для обличчя. М'язи прийнято тренувати, і до м'язів обличчя це відноситься повною мірою - їх важливо підтримувати в тонусі, щоб довше зберігати чіткіриси обличчя. Щоденні нескладні вправи з гімнастики для обличчя роблять мімічні м'язи щільнішими - завдяки цьому обличчя стає підтягнутим і виглядає молодшим.

Кардиотренування. Причиною зайвої пухлості обличчя може бути банальний надлишок ваги, жирового прошарку. Кардиотренування, стверджують експерти, ефективно допомагають стати стрункішою, в тому числі схуднути на обличчі. Для цього вони рекомендують 20-40 хвилин на день активного проведення часу - біг, плавання в басейні, велосипед, прогулянка інтенсивним кроком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому від вживання алкоголю червоніє обличчя?

Позбавлення від набряклості. Якщо ранкові набряки на обличчі стали частішати, можна спробувати замінити подушку - більш висока краща для захисту від набряклості. Також може допомогти коригування раціону - в нього слід додати яблука, огірки, петрушку, баклажани, виключити алкоголь, молоко, горіхи і гострі приправи. Також потрібно утримуватися від активного споживання рідин вечорами.

Мінімум солі. Повністю відмовлятися від солі не потрібно, але виключити з меню продукти, в яких занадто багато солі (різні консерви, чипси, напівфабрикати і ковбасні вироби), - рекомендується. Зменшивши кількість споживаної солі, можна помітити різницю вже через кілька тижнів: обличчя стане худішим.

Масаж обличчя. Ефективним вважається масаж обличчя з настоєм трав або розчином морської солі. У рідині змочуємо рушник. Відтиснувши, ним роблять поплескування - досить інтенсивні, але не болючі, з інтервалами в кілька секунд. Такий масаж покращує кровообіг і тонізує м'язи обличчя. Його корисно робити щоранку, тоді результат стане досить помітним.