Авокадо Авокадо - джерело корисних мікроелементів, які допомагають стабілізувати обмін речовин. Вони також багаті розчинною клітковиною і корисними жирами, які допомагають нам відчувати себе ситими, вживаючи невеликі порції.
Імбир Корінь імбиру здавна використовувався як натуральні ліки для шлунка - вся справа в особливому ферменті, який розщеплює білки і прискорює процеси травлення. Він також відомий потужними антибактеріальними і протизапальними властивостями. Спробуйте заварювати домашній чай, порізавши жменю очищеного імбиру, і забудьте про здуття живота.
Кавун Кавун на 90% складається з води. Тому він відмінно підійде в якості перекусу, щоб відрегулювати рівень солі і позбутися від зайвої води, яка накопичилася через зневоднення організму.
Вівсянка Вівсянка - сніданок чемпіонів. Вівсяні пластівці діють як пребіотики, покращуючи мікрофлору шлунка. Не обмежуйтеся кашами, замініть борошно перемеленою вівсянкою або додавайте цільні пластівці в оладки або випічку.
Томати Помідори містять антиоксидант лікопін, який, як відомо, має надзвичайно ефективним протизапальну дію, а також здатністю полегшити життя тих, хто страждає від здуття живота.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем Курячі шашлики з кабачком
16/11/2024
Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
16/11/2024
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
15/11/2024
Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15/11/2024
Хороший і поганий вплив кави на організм
