Такого результату можна досягти, вживаючи в їжу буряк. Адже саме цей овоч містить вітамін А, бетамін, куркумін, йод, солі калію і кальцію, а також різні кислоти. Він виводить з організму зайву рідину і покращує імунітет.
Експерти попереджають, що на день можна з'їдати не більше двох кілограмів буряка і вдаватися до такої дієти можна частіше ніж один раз на 3 місяці.
Під час дієти слід відмовитися від борошняного, смаженого, солоного, копченостей і алкоголю, необхідно пити багато води і зеленого чаю без цукру.