Йогурт з медом. Чудова ідея десерту. Йогурт це багате джерело білка, що забезпечує тривале відчуття ситості. Мед надає нашому організму додаткове джерело цинку. Найцінніше в цій закуски те, що вона не містить ні холестерину, ні жиру.
Мигдаль. У цих горіхах мінімум калорій і немає насичених жирів. Пригорща мигдалю забезпечує відчуття ситості за рахунок клітковини і білка.
Трохи фісташок. Ці горіхи містять "хороші" жири, через яких людина не видужує. Крім того, в 20 фісташках всього 80 калорій і немає холестерину. Чудовий джерело білка, клітковини і багатьох важливих нутрієнтів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нешкідливі м'ясні закускиЧашка томатного супу. Знову-таки в ній немає холестерину, зате безліч найцінніших мікроелементів для нашого організму. Крім того, в цій чашки менше 1 г насиченого жиру. Чудова низькокалорійна закуска для тих, хто хотів би схуднути.
Тарілка з виноградом. Основний інгредієнт винограду - звичайна вода. Тим часом ці ягоди насичують і забезпечують зволоження. Виноград насичений вітамінами і магнієм. Він також містить волокна. У винограді менше 0,1 г насиченого жиру і абсолютно немає холестерину.