Чи можна схуднути без тренувань?

10:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1358 ·

Зайва вага - справжня проблема сучасної людини, особливо це стосується жителів мегаполісу. Відсутність вільного часу, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування - все це створює проблеми. Експерти розповіли, як можна схуднення, не виснажуючи себе тяжкими тренуваннями.

Поради для схуднення

Перш за все, потрібно звернути увагу на своє харчування. Втратити кілька зайвих кілограмів можна за допомогою збільшення в раціоні продуктів, багатих білком. Це не тільки м'ясо і риба, а й горіхи, насіння, бобові, тофу.

Крім того, необхідно повністю відмовитися від солодкої газованої води та інших підсолоджених напоях. Вони не несуть організму ніякої користі і при цьому містять багато калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для схуднення у зрілому віці

Ще один спосіб схуднути без вправ - це переривчастий режим харчування. Дотримуючись його, людина їсть тільки в певний час в перебігу дня, а в інші години взагалі не їсть.

Якщо не говорити про тему харчування, то для схуднення людині також необхідно зменшити стрес. Саме він найчастіше викликає бажання "заїсти" проблеми. Також фахівці радять спати вночі не менше семи годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.063 Mb

Чи можна схуднути без тренувань?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: