Напій для контролю ваги восени

Завдяки унікальному набору мікроелементів і активних речовин зелений чай не тільки прискорює метаболізм, а й заважає жиру активно відкладатися в найбільш проблемних місцях - в осінній період це найкращий напій для контролю ваги.

Для тих, хто веде активний спосіб життя і стежить за своєю зовнішністю, фігурою і здоров'ям, зелений чай - незамінний продукт.

Звичка пити вранці зелений чай замість кави не тільки зміцнить імунітет і додасть вам бадьорості, але і допоможе організму швидше прокинутися і «запустити» метаболізм. Крім того, зелений чай зміцнює імунітет і допомагає організму активно боротися з оточуючими вірусами і бактеріями.

"Для тих, хто стежить за вагою або намагається схуднути, важливим є те, що зелений чай пригнічує відчуття голоду і навіть допомагає швидше насититися після трапези. Він некалоріен, але при цьому маємо організм цінними мікроелементами, крім того, в цьому напої містяться вітаміни C, P, B, K, PP, A, D, E, і мікроелементи фтор, цинк, йод, мідь, марганець, фосфор, кальцій . А ще це прекрасний антиоксидант, який гальмує процес старіння клітин", - лікар Вікторія Савицька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пити зелений чай потрібно в певний час доби

За словами фахівця, для контролю ваги і зміцнення імунітету напої взагалі грають дуже важливу роль, тому люди, які хочуть бути стрункими і здоровими, залишаючись при цьому молодими на якомога більший термін, обов'язково повинні дотримуватися правильного питного режиму.

"При нестачі рідини, метаболізм сповільнюється, калорії витрачаються повільніше, а зайві сантиметри на талії і стегнах, навпаки, наростає швидше. Вода допомагає позбутися і від уже наявного зайвої ваги, адже завдяки їй з організму виводяться шкідливі токсини, продукти життєдіяльності і шлаки.

Обов'язково випивайте по склянці води за півгодини до їжі, це змусить шлунок почати працювати інтенсивніше, зате почуття голоду злегка притупить. А ось під час їжі пити багато не варто, так само як відразу після - це вплине на засвоєння корисних речовин і інтенсивність травлення", - говорить експерт.

При цьому, за словами лікаря, кращим напоєм для втамування спраги і підтримки всіх функцій організму, є звичайнісінька вода, можна з шматочком лимона. Ну і, звичайно ж, не забувайте про зелений чай, дуже корисні також трав'яні відвари. А ось від будь-яких солодких напоїв, газованої води, пакетованих соків краще відмовитися раз і назавжди.