Корисний білок для схуднення

15:30, 15 Січ 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1345 ·

Вживання продуктів з високим вмістом білка сестрину ефектно допомагає худнути, активізуючи процеси жиросалювання. До такого висновку прийшли вчені з Мічиганського університету (США).

Білок допоможе схуднути

І раціон, і фізичні вправи відіграють принципово важливу роль, коли мова йде про схуднення або підтримку ваги. Але продукти, багаті на білок сестрин, допомагають особливо активно скидати зайві кілограми.

Дослідження, проведене на мухах і мишах, показало, що споживання білка сестрин допомагає зміцнювати м'язи і спалювати більше жиру без додаткових фізичних зусиль.

За словами Менджіна Кіма, професора-дослідника з університету Мічігану, вченим ще раніше було відомо, що сестрин накопичується в м'язах після вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вплив сиру на процес схуднення

"Наше незалежне дослідження продемонструвало, що одного сестрину може бути досить для отримання багатьох переваг фізичних вправ", - сказав професор.

Тим, хто хоче схуднути, вчені рекомендують включати в раціон багаті білком сестрин продукти.

Бобові. Крім білка, вони також містять значну кількість клітковини, яка сприяють насиченню і додатково сприяє схудненню.

Кольорова капуста. У ній також міститься клітковина, а крім того - комплекс вітамінів групи В та інших речовин, які можуть поліпшити травлення і збільшити втрату ваги. Ще в цвітній капусті міститься багато антиоксидантів і фитонутриентов, які посилюють захист організму від раку.

Яйця. Крім білка в них присутні корисні типи жирів, завдяки чому вживання в їжу яєць допомагає відчувати себе більш ситим і уникати переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, білок, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
10:00: Як зайва вага впливає на серце
12:00: Чому будь-яка дієта не має сенсу в довгостроковій перспективі
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
18:00: Проблеми зі здоров'ям, які провокують різку втрату ваги
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
14:00: Три причини неефективності тренувань для зменшення ваги
14:00: Гормони, які заважають людині схуднути
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
12:00: Яка залоза винна в тому, що людина не худне на дієті

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.800 Mb

Корисний білок для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: