Як зрозуміти, що вам дійно треба схуднути?

12:30, 21 Січ 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1205 ·

Деякі люди зовсім не переживають через свої кілька зайвих кілограмів. Але не варто забувати, що зайва вага - серйозний ризик для вашого здоров'я.

Чи потрібно вам схуднути

Ожиріння вже давно перевершило куріння як ризик для здоров'я номер один. Ті, хто накопичує кілограми, схильні до ризику атеросклерозу, гіпертонії, ожиріння печінки, діабету, зносу суглобів, хвороб серця або інсульту.

Жир на животі вважається справжньою проблемою здоров'я. Ризик діабету, серцевого нападу та інсульту збільшується. Так званий вісцеральний жир часто також накопичується між органами в черевній порожнині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для схуднення після пологів

"У жінок здорова окружність талії повинна бути не більше 80 сантиметрів, у чоловіків - не більше 94 сантиметрів. Якщо талія жінки досягає 88 сантиметрів і більше, для чоловіків старше 102 сантиметрів ризик захворювання значно зростає", - пише видання Focus.

Відносини між талією і стегнами

Стегна як у Кім Кардашьян - не просто ідеал краси і зразок для наслідування для її прихильниць. Це говорить про низькі ризики для здоров'я. Більшість жінок, як правило, відносяться до так званого типу "груші" зі скупченням жиру навколо сідниць. Чоловіки, з іншого боку, схильні до "яблучному типу": вузькі стегна, плоскі сідниці, пряма талія, але жирові відкладення в середині тіла.

Чим менша різниця між талією і стегнами, або якщо талія більше, ніж стегна, тим вище ризик для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
14:00: Чому людям з гіпотиреозом важко схуднути
10:00: Топ-5 фактів про дефіцит калорій для схуднення
20:00: Небезпечний спосіб схуднення, від якого варто утриматися
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
14:00: Причини, через які буває рецидив ожиріння
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
10:00: Найбільш небезпечний тип ожиріння, який шкодить людині
22:00: Як ефективно позбутися жиру в районі живота
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Поради, котрі допоможуть скинути 5 кг за місяць
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
10:00: Як хатні справи допомагають схуднути
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати
10:00: Три основні помилки людини, яка хоче схуднути
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
17:38: Протеїн: модний тренд чи реальна користь для здоровʼя?
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
14:00: Вісцеральний жир сприяє цукровому діабету та росту новоутворень
18:00: Ефективні поради для боротби з зайвою вагою та ожирінням
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
14:00: П'ять хвороб, до яких може призвести ожиріння
20:00: Чому в людини буває нестача ваги

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.801 Mb

Як зрозуміти, що вам дійно треба схуднути?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: