Як зрозуміти, що вам дійно треба схуднути?

12:30, 21 Січ 2020 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1049 ·

Деякі люди зовсім не переживають через свої кілька зайвих кілограмів. Але не варто забувати, що зайва вага - серйозний ризик для вашого здоров'я.

Чи потрібно вам схуднути

Ожиріння вже давно перевершило куріння як ризик для здоров'я номер один. Ті, хто накопичує кілограми, схильні до ризику атеросклерозу, гіпертонії, ожиріння печінки, діабету, зносу суглобів, хвороб серця або інсульту.

Жир на животі вважається справжньою проблемою здоров'я. Ризик діабету, серцевого нападу та інсульту збільшується. Так званий вісцеральний жир часто також накопичується між органами в черевній порожнині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для схуднення після пологів

"У жінок здорова окружність талії повинна бути не більше 80 сантиметрів, у чоловіків - не більше 94 сантиметрів. Якщо талія жінки досягає 88 сантиметрів і більше, для чоловіків старше 102 сантиметрів ризик захворювання значно зростає", - пише видання Focus.

Відносини між талією і стегнами

Стегна як у Кім Кардашьян - не просто ідеал краси і зразок для наслідування для її прихильниць. Це говорить про низькі ризики для здоров'я. Більшість жінок, як правило, відносяться до так званого типу "груші" зі скупченням жиру навколо сідниць. Чоловіки, з іншого боку, схильні до "яблучному типу": вузькі стегна, плоскі сідниці, пряма талія, але жирові відкладення в середині тіла.

Чим менша різниця між талією і стегнами, або якщо талія більше, ніж стегна, тим вище ризик для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
12:35: Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
18:29: Набір м'язової маси. База для новачків
10:51: Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
17:25: Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
15:20: Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
20:45: Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
23:20: ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
10:09: Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
12:22: Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
10:51: Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
8:51: Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
14:17: Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:35: 5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
1:37: Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
8:07: Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
22:16: ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
19:11: Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
14:31: Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
23:40: Як скинути вагу за допомогою яєць
9:15: Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
7:31: 5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29: Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:58: Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
22:13: Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
10:35: Скільки годин треба спати, щоб схуднути
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
10:30: Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30: Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
8:30: Денне світло пришвидшує обмін речовин
7:30: Найкраща вечеря для втрати кілограмів
6:30: Як схуднути за допомогою звичайної води
12:30: Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
7:30: Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
15:30: Що треба їсти, аби ефективно худнути
13:30: 5 найкращих продуктів для спалення жиру
7:30: Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
19:30: Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.798 Mb

Як зрозуміти, що вам дійно треба схуднути?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: