Простий спосіб для схуднення

Американські дієтологи назвали непристойно простий лайфхак, який допоможе схуднути без мук. Виявляється, є дешевий засіб, який замінить солодкі десерти і забезпечить плавне зниження ваги. Секрет схуднення поміщається в кишені і допомагає домогтися ефекту за п'ять хвилин.

Схуднути простіше, ніж здається, вважають фахівці в галузі правильного харчування. Популярний дієтолог з США Кері Ганс назвав звичайну жувальну гумку альтернативою дієт. За його словами, жування жуйки протягом декількох хвилин позбавить від бажання з'їсти зайве.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Засіб для швидкого схуднення

Свій лайфхак Ганс пояснює просто - потрібно лише жувати жуйку після їжі, замінивши їй солодкий десерт. Жуйка солодка, але не настільки, щоб нашкодити. Крім того, вона вкрай мала. Схуднення досягається за рахунок декількох факторів. Це упокорення апетиту - жувальні рухи дають мозку зрозуміти, що нібито трапеза не закінчена. І насичення досягається обманним шляхом. Також жування жуйки замість десерту буквально заміщає калорії, людина банально менше їсть.

Дієтолог послався на дослідження вчених, кажучи, що жуйка сама по собі знижує апетит за рахунок стимулювання відповідальних за голод рецепторів мозку.

Щоб схуднути, фахівець дає наступну рекомендацію: вживати жувальну гумку без цукру кожен раз після їжі. При цьому жувати її потрібно не більше 5 хвилин, більше і не потрібно. Таким ось легким способом зниження ваги дієтолог поділився з журналістами CNN.