Спеції для прискореного спалювання жиру

Імбир. Через його специфічний вплив на рівень цукру в крові пригнічується апетит, скорочується кількість споживаних калорій. Вживати потрібно помірно, не більше чотирьох грамів на день.

Кмин. Дослідження за участю жінок, що мали надлишкову вагу, виявило, що кмин може давати відчутний ефект зниження жирової маси тіла, схуднення талії. Спеція позитивно впливає на рівень холестерину, тригліцеридів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жири - важлива частина щоденного раціону

Насіння гірчиці. Було встановлено, що гірчиця підвищує метаболізм, роблячи спалювання жиру інтенсивнішим на 25 відсотків. Цей ефект триває до семи годин після вживання. Особливо корисна зернова гірчиця.

Кориця. Додаючи її в їжу, напої, ми допомагаємо організму краще регулювати рівень цукру та інсуліну в крові, що забезпечує тривале відчуття ситості, не дає переїдати.

Чорний перець. Його активний інгредієнт пиперин впливає на втрату ваги, знижує рівень холестерину, тригліцеридів за рахунок прискореного спалювання жиру.

Розмарин. Також сприяє схудненню. У дослідженні був виявлений зв'язок між його включенням в харчування і зменшенням маси жиру.

Одночасно медики констатують, що споживання спецій з метою прискореного спалювання жиру і схуднення не повинно бути надмірним, інакше може пошкодити шлунок, слизову інших органів шлунково-кишкового тракту.