Ефірні олії допоможуть схуднути

Однак, вдихання деяких ефірних олій або змішування їх з водою і їжею позитивно впливає на метаболізм, як показали деякі дослідження.

Олія лайма. Опубліковане журналом Phytotherapy Research в 2010 році дослідження показало, що ефірна олія лайма сприяє втраті зайвої ваги і захищає від небажаних кілограмів, що виникають через вплив певних ліків. Ви можете додавати дві-три краплі олії лайма в салати або використовувати його при регулярному приготуванні їжі.

Олія м'яти. Просте вдихання цієї ефірної олії вже сприяє більш гарному травленню і боротьбі з небажаними голодними спазмами. Дослідження також показали, що додавання двох крапель олії в літр води допомагає спортсменам демонструвати більш вражаючі показники в змаганнях, так як це покращує роботу легенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимонна олія для вашої краси та здоров'я

Олія грейпфрута. Ще одна ефірна олія, що сприяє втрати зайвої ваги і зниження апетиту просто за рахунок вдихання кілька разів на день. Опубліковане в журналі Neuroscience Letters в 2005 році дослідження показало, що компонент олії грейпфрута лімонен допомагає в зниженні зайвої ваги.

Олія кардамону. Додавайте дві-три краплі кардамонової олії в їжу щодня, і це буде сприяти зміцненню травлення, а також профілактиці здуття і будь-яких інших шлунково-кишкових розладів. Великим плюсом всіх цих ефірних олій є те, що вони не мають ніяких побічних ефектів, якщо тільки у людини не існує будь-якої алергії до індивідуальних компонентів.