Білий чай: руйнує жирові клітиниДослідження, результати якого були опубліковані в виданні "Харчування і Метаболізм" в 2009 році, підтвердило: екстракт білого чаю дійсно прискорює процес руйнування жирових клітин. Вчені вважають, що такий ефект досягається завдяки високому зміст особливого антиоксиданту (ECGC), який допомагає буквально "розбивати" жирові клітини.
Зелений чай: стимулює метаболізмЦей вид чаю також містить антиоксидант ECGC, але його суперсила в іншому. Саме зелений чай - чемпіон за вмістом кофеїну (насправді, в цьому напої його більше, ніж в самому міцному кави) - а саме кофеїн допомагає прискорювати метаболізм, а ще дає нам енергію, необхідну для підтримання активного способу життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо для схудненняМате: допомагає знизити рівень цукру в кровіДуже корисний чай, який готують з листя і пагонів південноамериканської рослини yerba mate, не тільки багатий кофеїном, а й допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, завдяки вмісту в ньому речовин теофіліну і теоброміну. Як показали результати дослідження, добровольці, протягом 12 тижнів пили по одній чашці мате на день, в результаті скинули більше зайвої ваги, ніж їх колеги, що віддавали перевагу іншим напоям - при тій же дієті і рівні фізичних навантажень!
Чорний чай: блокує всмоктування жируЯкщо у вашому раціоні багато жирної їжі, вам просто необхідний чорний чай - адже він блокує всмоктування жирів і допомагає запобігти набір ваги. У цьому напої містяться особливі рослинні сполуки поліфеноли - а саме афлавіни і арабубіни, - які і допомагають блокувати всмоктування жирів. Крім того, деякі дослідження підтверджують здатність чорного чаю знижувати ризик розвитку діабету - ще одна корисна властивість!
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
