Найкращі чаї для схуднення

Білий чай: руйнує жирові клітини

Дослідження, результати якого були опубліковані в виданні "Харчування і Метаболізм" в 2009 році, підтвердило: екстракт білого чаю дійсно прискорює процес руйнування жирових клітин. Вчені вважають, що такий ефект досягається завдяки високому зміст особливого антиоксиданту (ECGC), який допомагає буквально "розбивати" жирові клітини.

Зелений чай: стимулює метаболізм

Цей вид чаю також містить антиоксидант ECGC, але його суперсила в іншому. Саме зелений чай - чемпіон за вмістом кофеїну (насправді, в цьому напої його більше, ніж в самому міцному кави) - а саме кофеїн допомагає прискорювати метаболізм, а ще дає нам енергію, необхідну для підтримання активного способу життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо для схуднення

Мате: допомагає знизити рівень цукру в крові

Дуже корисний чай, який готують з листя і пагонів південноамериканської рослини yerba mate, не тільки багатий кофеїном, а й допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, завдяки вмісту в ньому речовин теофіліну і теоброміну. Як показали результати дослідження, добровольці, протягом 12 тижнів пили по одній чашці мате на день, в результаті скинули більше зайвої ваги, ніж їх колеги, що віддавали перевагу іншим напоям - при тій же дієті і рівні фізичних навантажень!

Чорний чай: блокує всмоктування жиру

Якщо у вашому раціоні багато жирної їжі, вам просто необхідний чорний чай - адже він блокує всмоктування жирів і допомагає запобігти набір ваги. У цьому напої містяться особливі рослинні сполуки поліфеноли - а саме афлавіни і арабубіни, - які і допомагають блокувати всмоктування жирів. Крім того, деякі дослідження підтверджують здатність чорного чаю знижувати ризик розвитку діабету - ще одна корисна властивість!