Як використовувати корінь імбиря для схуднення?

Корінь імбиру є дуже корисним для здоров'я. Він допомагає позбавлятися від закрепу, поліпшити процеси травлення, забезпечити сечогінний ефект, злегка підвищити температуру тіла і, як наслідок, швидше спалювати жири.

Перераховані вище властивості допомагають в схудненні. При цьому саме поїдання імбиру не буде результативним. Для якісного схуднення важливе правильне харчування в цілому в сукупності з фізичними навантаженнями. Пам'ятайте про важливий момент: споживання імбиру здатне підвищувати апетит, а значить, важливо не переїдати. Не треба сподіватися тільки на пряність в гонитві за красивим тілом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь імбиру у лікуванні застуди

Пам'ятайте, що не можна споживати імбир при жовчнокам'яній хворобі, гострому гастриті, виразці, алергічної реакції на даний продукт.

Буде корисно додавати корінь імбиру в страви. Але ці салати або гарніри повинні бути нежирними, не дуже солодкими, щоб приносити користь схудненню. Але найефективнішим методом стане додавання кореня продукту в напої. Пропонуємо кілька таких варіантів.

Лимонний напій. Невеликий шматок імбиру труть на тертці, об'єднують з лимонним інгредієнтом і заливають літром окропу. Ця суміш повинна настоятися протягом години, потім потрібно процідити і можна пити. Солодощі дозволить домогтися невелику кількість меду.

М'ятний напій для схуднення включає в себе тертий імбир, півтора літра води, доведеної до кипіння. У суміш додають щіпку червоного перцю і прибирають каструлю з вогню. Листя м'яти сиплють в напій і настоюють. Після охолодження можна додати вісім чайних ложок соку цитруса, лимон, лайм або апельсин.

Імбир з часником подарують неймовірну користь. Для цього 5 см кореня імбиру труть, розчавлюють зубчик часнику, змішують в літрі окропу і залишають до повного охолодження, проціджують і п'ють.

І нарешті рецепт з корицею. Дві чайні ложки кореня імбиру змішати з чайною ложкою меленої кориці, щіпкою червоного перцю, склянкою нежирного кефіру. Суміш потрібно збовтати і пити відразу після приготування.

Пити подібні напої можна кілька разів на день.