Добавки, які сприяють швидкому схудненню

15:30, 29 Вер 2021 · Категорія: Схуднення · Переглядів 819 ·

Схуднути буває досить складно. Тому до вашого щоденного раціону потрібно додати корисні добавки.

Добавки для схуднення

У дослідженні, проведеному Національною медичною бібліотекою США і Національними інститутами здоров'я, аналізували добавки клітковини і їхній вплив на втрату ваги.

У дослідженні брали участь жінки з надлишковою вагою, яким давали або плацебо, або харчові добавки з клітковиною.

Група, яка вживала харчові добавки з клітковиною, втратила значно більше ваги в порівнянні з групою плацебо, при цьому дослідження показало, що добавки з клітковиною можуть допомогти прискорити втрату ваги.

Клітковина - це вуглевод, який міститься в рослинній їжі, такій як фрукти, овочі і цільнозернові продукти. На відміну від інших вуглеводів, він нелегко засвоюється організмом, тому швидко проходить через систему, не викликаючи підвищення рівня цукру в крові.

Всі фрукти і овочі містять клітковину, але в основному вона сконцентрована в шкірі і оболонках. Волокно можна витягти і перетворити в харчові добавки. Глюкоманнан - це натуральні водорозчинні харчові волокна, витягнуті з коренів коньяку, також відомого як слонячий батат.

Він доступний у вигляді порошку і таблеток і є основним інгредієнтом локшини шіратакі. Як і всі розчинні волокна, глюкоманнан має високу абсорбуючу здатність і, коли він зв'язується з водою, утворює гелевидну речовину. Ця гелева структура змушує вас відчувати себе ситим, коли ви їсте, тому ви їсте менше.

Важливо проконсультуватися зі своїм терапевтом, перш ніж приймати будь-які нові добавки для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: добавки, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
22:00: Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
12:00: Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.063 Mb

Добавки, які сприяють швидкому схудненню

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: