Любов до свого тіла - запорука якісного схуднення

Для багатьох процес прийняття своєї зовнішності асоціюється з наслідком схуднення. Проте, за словами фахівця, це неправильний підхід.

Насамперед, вона пояснила: змінювати та покращувати те, що не любиш досить складно. Тут доречна аналогія з вихованням дитини: якщо не виявляти турботу і любов до неї, закласти будь-які цінності ставати практично непосильним завданням.

Крім того, дієтолог підкреслила, що для улюбленого тіла людина рідко вибирає виснажливі та небезпечні тренування та голодування чи харчування неякісними продуктами.

"Коли ви приймаєте своє тіло, зміни в харчуванні та фізичній активності будуть турботою про тіло, а не болісною дієтою та виснажливим тренуванням", — пояснила експерт.