Люди, які бажають схуднути, зосереджуються на продуктах, які вони їдять, але часто забувають, що вибір напоїв також відіграє важливу роль.
Напій для схуднення
Варто зазначити, що жир на животі, який ще називають вісцеральним жиром є небезпечним, оскільки він обволікає наші внутрішні органи.
Солодкі напої, такі як газовані напої, коктейлі та оброблені фруктові напої, містять величезну кількість цукру та практично не мають поживної цінності. А без таких поживних речовин, як клітковина, ці солодкі напої можуть швидко призвести до небажаного збільшення ваги.
На щастя є такі напої, які допоможуть вам скинути вагу. За словами Кортні Д'Анджело , автора книги Go Wellness, одним з кращих напоїв для спалювання жиру на животі є напій з високим вмістом білка, такий як протеїновий коктейль або смузі.
Білок (протеїн) виконує ряд різних функцій у втраті вісцерального жиру. По-перше, протеїнові напої можуть викликати почуття ситості та приборкати почуття голоду, що завжди важливо при спалюванні жиру.
Експерти виявили, що дієти з високим вмістом білка безпосередньо пов'язані із втратою жиру через те, що вони сигналізують про ситість. Крім того, білок також допомагає підвищити метаболізм за рахунок збільшення м'язової маси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза трьох років у дитини: що робити батькам? Овочеві мафіни: смачний рецепт для дітей Салат з пельменями і зеленню Неймовірно пухкі булочки з вишнями
10/03/2025
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10/03/2025
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
10/03/2025
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
10/03/2025
Ознаки того, що раку у вас немає
