Люди, які бажають схуднути, зосереджуються на продуктах, які вони їдять, але часто забувають, що вибір напоїв також відіграє важливу роль.
Напій для схуднення
Варто зазначити, що жир на животі, який ще називають вісцеральним жиром є небезпечним, оскільки він обволікає наші внутрішні органи.
Солодкі напої, такі як газовані напої, коктейлі та оброблені фруктові напої, містять величезну кількість цукру та практично не мають поживної цінності. А без таких поживних речовин, як клітковина, ці солодкі напої можуть швидко призвести до небажаного збільшення ваги.
На щастя є такі напої, які допоможуть вам скинути вагу. За словами Кортні Д'Анджело , автора книги Go Wellness, одним з кращих напоїв для спалювання жиру на животі є напій з високим вмістом білка, такий як протеїновий коктейль або смузі.
Білок (протеїн) виконує ряд різних функцій у втраті вісцерального жиру. По-перше, протеїнові напої можуть викликати почуття ситості та приборкати почуття голоду, що завжди важливо при спалюванні жиру.
Експерти виявили, що дієти з високим вмістом білка безпосередньо пов'язані із втратою жиру через те, що вони сигналізують про ситість. Крім того, білок також допомагає підвищити метаболізм за рахунок збільшення м'язової маси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які гени передаються дітям від тата, а які — від мами? Чому діти найчастіше народжуються вночі? «Мандаринки» з плавлених сирків — оригінальна і проста закуска Швидка закуска з крекерів і плавлених сирків
28/12/2024
Яка група крові вважається найбільш проблемною
28/12/2024
Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?
29/12/2024
Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
29/12/2024
10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
